Leđni

Otkrijte najbolje vježbe i istezanja za poboljšanje i uklanjanje dorzalne kifoze. Kifotično držanje može dovesti do brojnih zdravstvenih problema. Naučite da poboljšate svoje držanje.

Fibrilarna (mišićna) ruptura jedna je od najčešćih ozljeda kod sportaša i osoba koje se nalaze u sjedećem položaju koji počinju vježbati. Otkrijte njegove uzroke, simptome i liječenje kako biste poboljšali oporavak.

Tekarterapija se široko koristi za oporavak od ozljeda mišića ili nelagode. Saznajte šta je to, kako radi i koje prednosti donosi.

Dorzalni dijelovi su dio mišića koji podržavaju leđa. Otkrijte najbolje vježbe za njihovo jačanje i izbjegavanje pojave ozljeda, uz poboljšanje držanja tijela.

Sedeći način života ili loša držanja mogu dovesti do posturalnih problema i bolova u leđima, ramenima i vratu. Naučimo vas 3 vježbe za ispravljanje ovog problema, uz pomoć girja.

Mnogi olimpijski sportisti prolaze kroz terapiju floatacije kako bi se oporavili od treninga i takmičenja. Govorimo vam od čega se sastoji ova metoda i kakve fizičke i psihičke koristi donosi tijelu.

Kineziotejping ili zavoji u boji mogu nam pomoći da se rehabilitiramo od ozljede. Reći ćemo vam šta je i kako se koristi.

Ne pazimo dovoljno na leđa. To je veliko zaboravljeno naše tijelo, ali ono pati. Dobro naučite vježbe i zagrijte se s njom.