2 ključne vježbe za ispravljanje ravnih leđa

  • Kičma ima prirodnu krivulju u obliku slova 'S' koja je čini snažnom.
  • Ravno držanje povećava opterećenje kičme, što utiče na njenu pokretljivost.
  • Specifične vježbe mogu pomoći u jačanju donjeg dijela leđa.
  • Operacija može biti uzrok fiksnog držanja ravnih leđa.
Carol Álvarez

muškarac sa bolovima u donjem delu leđa sa ravnim leđima

zakrivljenost kičme

ravno držanje leđa

Vježbe za sindrom ravnih leđa

mrtvo dizanje ravne noge

Bol u leđima
Vezani članak:
Najbolje vježbe za izbjegavanje bolova u leđima nakon 50

sjedeća fleksija kuka

muškarac radi vježbe za leđa s bučicama
Vezani članak:
Kako trenirati leđa sa bučicama?

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.