Bol u koljenu je čest problem koji pogađa ljude svih uzrasta, pa čak i kada su fizički aktivni. Može biti rezultat ozljede, kao što je pokidani ligament ili hrskavica; iako su uključene i bolesti kao što su artritis ili giht.
Većina manjih bolova obično dobro reaguje na primarnu negu kod kuće. Međutim, fizikalna terapija može ublažiti bol i spriječiti njegovu moguću pojavu.
Koje simptome ispoljava?
Ovisno o lokaciji i intenzitetu boli, simptomi mogu varirati ovisno o uzroku problema. Znakovi koji ponekad prate bol u kolenu su:
- otok i ukočenost
- Crvenilo i toplina na dodir
- slabost ili nestabilnost
- Zvukovi klikanja ili pucketanja
- Nemogućnost potpunog ispravljanja koljena
I pored toga, kada osjećate probleme, kao što je nemogućnost iznošenja težine na kolenu, osjećaj da je nestabilno, ne možete ga savijati ili vidjeti deformitet, vrijeme je da odete kod ljekara.
Šta mogu biti uzroci bolova u koljenu?
Ozljede
Ozljeda koljena može zahvatiti bilo koje ligamente, tetive ili sinovijalne burze koje okružuju zglob koljena, kao i kosti, hrskavicu i ligamente koji čine sam zglob.
- Povreda prednjeg ukrštenog ligamenta. u povreda prednjeg ukrštenog ligamenta To je puknuće tog ligamenta. Posebno je čest kod ljudi koji se bave košarkom, fudbalom ili drugim sportovima koji zahtijevaju nagle promjene smjera.
- Prijelomi. Kosti koljena, uključujući i nadkolenicu, mogu biti slomljene tokom nesreće ili pada. Ponekad ljudi sa slabim kostima zbog osteoporoze mogu doživjeti prijelom koljena jednostavno zbog pogrešnog koraka.
- pucanje meniskusa. Meniskus se sastoji od jake hrskavice i djeluje kao amortizer između tibije i femura. Ako naglo iskrivite koleno, možete pokidati meniskus.
- burzitis kolena. Neke ozljede uzrokuju upalu sinovijalnih bursa, koje su male vrećice tekućine koje amortiziraju vanjski dio kolenskog zgloba i omogućavaju tetivama i ligamentima da glatko klize preko zgloba.
- patelarni tendinitis. Tendonitis je iritacija i upala jedne ili više tetiva. Ljudi koji trče, skijaju, bicikliraju ili se bave aktivnostima koje uključuju skakanje mogu imati upalu patelarne tetive.
Fizički problemi
- Labavi dijelovi. Ponekad, ozljeda ili degeneracija kosti ili hrskavice može uzrokovati da se komadić kosti ili hrskavice olabavi i zaglavi u zglobnom prostoru. Ovo možda neće uzrokovati probleme, ali ako dio ometa kretanje zgloba koljena, može ometati zglob.
- IT band sindrom. Ovo stanje nastaje kada traka čvrstog tkiva koja se proteže od vanjske strane kuka do vanjske strane koljena postane zategnuta i trlja se o vanjski dio butne kosti. Najviše pate trkači i biciklisti.
- dislokacija patele. Ovo stanje se obično dešava kada trokutasta kost (patela) sklizne sa svog mesta. U nekim slučajevima patela može ostati iščašena, a dislokacija se može vidjeti.
Koji su faktori rizika?
- Prekomjerna težina. Prekomjerna težina ili gojaznost stvara pritisak na zglobove koljena, čak i tokom uobičajenih aktivnosti poput hodanja ili penjanja i spuštanja stepenicama.
- Nedostatak fleksibilnosti ili mišićne snage. Nedostatak snage i fleksibilnosti može povećati rizik od ozljeda koljena. Snažni mišići pomažu u stabilizaciji i zaštiti zglobova, a fleksibilnost mišića može promovirati cijeli raspon pokreta.
