Krckanje u kolenima?
Zove se škripanje ili pucanje koje čujete pri pomicanju zgloba krepitacija. Njegovo prisustvo može biti uzrokovano raznim razlozima, ali u slučaju koljena zanimljivo je da razumijete kako funkcionira.
Koljeno je najveći zglob u našem tijelu. i glavna karika između bedra i potkoljenice. Sastoji se od zajedničkog djelovanja:
- Femur
- Tibija
- Kuglični zglob
- Dva meniskusa (pružaju jastuk za femur i tibiju)
- Zglobna kapsula koja sadrži sinovijalnu tekućinu za smanjenje trenja i podmazivanje
- Četiri ligamenta koji pružaju stabilnost
Koljena često škripe zbog nakupljanja plinova u sinovijalnoj tekućini, koja stvara male mjehuriće. Kada se to desi, ako savijemo koljena, mehurići pucaju praveći taj zvuk kliktanja. Niti boli niti je nenormalno, tako da ne treba paničariti ako se to dogodi.
S druge strane, ako i crepitus uzrokuje bol Trebalo bi da odete kod traumatologa da se uverite da je sve u redu. Budući da je najveći zglob, on također podržava veću težinu i najviše pati. Zbog toga može biti prekomjerna težina ili previše fizičkih vježbi istrošiti hrskavicu koji ga formiraju (osteoartritis). Evo vježbi i savjeta za sprječavanje povreda koljena..
Koji drugi faktori mogu uzrokovati pucanje koljena?
Ne samo da nakupljanje plinova može dovesti do crepitusa praćenog bolom. Postoje i druge povrede kao što su:
- povreda meniskusa. Prilično je uobičajeno čuti ovu povredu kod profesionalnih ili redovnih sportista u sportu. Pogotovo ako se vaša fizička aktivnost zasniva na trčanju.
- trkačevo koleno. Tehnički se zove patelofemoralni bolni sindrom (PFPS). Nastaje kada dođe do preopterećenja patele i završava degeneracijom površine hrskavice.
- Chondromalacia patellar. U odnosu na prethodnu leziju, hondromalacija je degeneracija zglobne površine hrskavice koljena.
Dakle, ako osjetite bol kada zglob škripi, morate otići liječniku da procijeni da li imate neku veću povredu. Ako je to samo bezbolan zvuk, ne brinite.
Da li vam se to dešava kada radite iskorake ili čučnjeve?
Ako uz zvuk ne osjećate bol, možete biti sigurni da je to sasvim normalno i da vas neće povrijediti. S druge strane, ako je ta buka praćena bolom ili nelagodom, vrijeme je da prestanete s avanturama i posjetite doktora.
Tetive koje pucaju
Može postojati više razloga zbog kojih vam koleno može pucati ili pucati dok se rušite. Jedan od najčešćih je pomeranje vaše tetive preko koštanog ispupčenja u zglobu kolena.
Kako se zglob kreće kroz različite pokrete, tetiva se može zategnuti i treba prilagoditi svoju klizajuću putanju. To vraćanje na mjesto je klizanje tetive preko kosti kako bi se vratila na pravi put, kao što je objašnjeno u ovom članku. Članak o njezi i prevenciji povreda zglobova. Međutim, ovo ne bi trebalo boljeti, normalno je i bezopasno. Ako ste prethodno pretrpjeli povredu koljenskog zgloba, pucanje se može pojaviti i kada tetiva pređe preko nakupljenog ožiljnog tkiva.
tečnost za pucketanje
Drugi mogući uzrok je izlazak gasova iz tečnosti unutar zgloba. Zglobovi su ispunjeni sinovijalnom tečnošću koja ih ublažava. Kako se zglob pomiče, sićušni mjehurići dušika mogu biti gurnuti u ili iz sinovijalne tekućine, uzrokujući zvuk pucanja. Kao i kretanje tetiva, ovo je normalno i nije štetno.
