Šta je tendinoza?
Tendinoza se javlja kada je mišićno tkivo degenerisano.
Pretpostavimo da je zdrava tetiva slično prethodno skuvanim špagetima, jaka je i potrebno je malo sile da se slomi. Tendinoza je degenerisani deo tetive koji može da podseća na kuvane špagete. Ne može dobiti dovoljan protok krvi i tkivo mu je mnogo slabije.
Prema ekspertima, 97% povreda i rascjepa mekih tkiva javlja se u degeneriranom tkivu. Dijagnoza i plan liječenja su važni za pravilno liječenje. Degenerisano tkivo se često zanemaruje na medicinskim pregledima, a to može završiti kao potpuna katastrofa.
Tendinoza može nastati kada su okolna područja preopterećen. Recimo da tijelo proizvodi veću potražnju i odgovor bi bio krajnji.
Kako možete znati da li imate tendinozu?
Postoje brojni simptomi koje su klasične tendinoze. Osjećaj više bola ujutro kada se probudiš, osjećaj da je zahvaćeno područje jako vruće, osjećaj da je nakon treninga mnogo natečenije i bolnije ili čak osjetljivije na dodir.
Ako, na primjer, imate Ahilovu tendinozu, vaši prvi jutarnji koraci će biti prilično bolni. To je zato što područje prima malo krvi noću i krhotine se nakupljaju u tom području.
Šta učiniti ako patite od toga?
Izuzetno je važno da se problem dijagnosticira s potpunom preciznošću. Ako mislite da vaš ljekar nije shvatio poentu vaše boli, potražite drugo mišljenje.
Tendinoza ima visok postotak uspješnosti oporavka, ali bit će važno da uzmete u obzir sljedeće korake:
- Prestanite da pravite pokrete koje vam izazivaju bol. I osjećate jak bol ili gubitak funkcije u tom području, posljednja stvar koju trebate učiniti je da nastavite s treningom ili donesete još bolova. Zapamtite da je tendinoza degeneracija, tako da može puknuti prije nego što to shvatite. I u tom slučaju jedina opcija bi bila operacija, znajući da tetiva nikada neće biti ista.
- Make ekscentrične vežbe. Neće se isplatiti samo odmarati kako bi se poboljšao kvalitet tkiva, pa ćete morati praviti pokrete kako bi tetiva ostala i počela se regenerirati i poboljšati protok krvi u tom području.
- Pribjegavaju ortopedsko pomagalo. Vanjski uređaj vam može pomoći da završite vježbu ili vam omogućiti da budete aktivniji.
