Kako se oporaviti od rupture Ahilove tetive?

  • Istražite početne mogućnosti liječenja prilagođene vašim povredama.
  • Rehabilitacija pokreta je ključna za efikasan oporavak.
  • Počnite s vježbama snage kako biste ojačali pogođena područja.
  • Izgradite mišiće lista kako biste poboljšali svoje ukupne performanse.
Carol Álvarez

Oporavak rupture Ahilove tetive

Početne mogućnosti liječenja

Bol u zglobu peronealne tetive
Vezani članak:
Boli li te skočni zglob? može biti peronealna tetiva

Initial Movement Rehabilitation

Zabranjene vježbe za izbjegavanje ozljeda ramena i rotatorne manžetne-0
Vezani članak:
Zabranjene vježbe za sprječavanje ozljeda ramena i rotatorne manžetne: konačni vodič

Počnite s vježbama snage

nosivi za mjerenje napetosti tetiva
Vezani članak:
Inovativni nosivi uređaj koji mjeri napetost tetiva tokom vježbanja

Izgradnja mišića lista

slatki krompir za oporavak mišića
Vezani članak:
Konzumiranje ove hrane će poboljšati oporavak mišića
Ahilova peta zavijena
Vezani članak:
Zašto Ahilova tetiva boli ujutro?

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.