Navike u treningu su se promijenile od početka pandemije prošle godine. Mnogi od nas su vidjeli kako se zatvaraju teretane i sportski centri, pa smo morali trenirati samo kod kuće. Uz sreću, ima onih koji bi mogli da namijene podrum ili prostoriju za bavljenje sportom, iako je većina nas morala prilagoditi prostore stanova.
Sada kada se svjetlo počinje nazirati na kraju tunela, ljubitelji sporta označavaju određenu psihičku iscrpljenost. I nije slučajno, jer prema anketa Kreirali su Orangetheory Fitness i Kelton Global, korisnici online fitnesa žude za teretanom i njenim trenerima.
Korisnici žude za rutinom u teretani
Učesnici ankete razgovarali su o efektima zatvaranja teretana tokom pandemije i uticaju koje je ono imalo na njihovu fitnes rutinu. 85 posto ispitanih planira promijeniti svoju fizičku aktivnost. U međuvremenu, 43 posto planira slijediti nove fitnes ciljeve.
Nije neuobičajeno da mnogi promijene stil treniranja tokom pandemije COVID-19. I zatvorenost i ograničenja u kretanju negativno su uticali na izvođenje fizičke vježbe. U stvari, 78% onih koji vole trening kaže da su njihove rutine bile pogođene, iako su se trudili da to izbjegnu.
Postoji i određena čežnja za onima koji su vježbali u teretani. 70% ispitanih kaže da im nedostaje rutina vježbanja prije COVID-19. A više od 30% nedostaje boravak u teretani, pristup različitim fitnes spravama ili različite sportove u svojim treninzima.
Ljubitelji fitnesa spremni su na promjene
Međutim, neće sve biti negativno. Pandemija nas je također natjerala da ostanemo aktivni što je duže moguće. Zbog toga gotovo svaki treći ispitanih želi češće vježbati van kuće. Na primjer, razmišljaju o tome da se vrate u teretanu ili da joj se pridruže po prvi put.
S druge strane, 43% je komentiralo da im nedostaje motivacije za vježbanje, 32% propuštaju veze iz stvarnog života koje su im pružale rutine vježbanja prije pandemije, a 41% pati od monotonije rutine vježbanja kod kuće.
Kao što smo ranije rekli, uticaj je bio i mentalni. Izgaranje s kojim se suočavamo može biti posljedica nedostatka raznovrsnosti fizičke aktivnosti, pretreniranosti na početku pandemije ili nedovoljnog vremena oporavka između treninga. 85% ispitanika je anksiozno i želi da unese pozitivne promjene u svoju fizičku aktivnost, a 43% kaže da planira postaviti i postići nove fitnes ciljeve.
Mnogi korisnici koji su prošli online obuku pate od «izgaranje podruma«. To može biti zbog nedostatka raznovrsnosti u fizičkoj aktivnosti, pretreniranosti na početku pandemije ili nedovoljnog vremena oporavka između treninga. Zato je preporučljivo vratiti rutine od prije pandemije i malo smanjiti treninge u zatvorenom kod kuće.