Šta je mrtva buba
Znamo da su osnovne vježbe neophodne. Međutim, neke aktivnosti poput daske i trbušnjaka nisu uvijek...
trening
Vježbe ako imate samo 10 minuta dnevno
Za obavljanje svakodnevnih fizičkih vježbi nije potrebno biti sportista. Brojne dnevne aktivnosti, poput utovara prtljaga u pretinac...
Najbolje vježbe snage nakon 40
Mišićna masa počinje postepeno opadati nakon 30. godine života. Nakon kratke faze u kojoj...
Najbolje fitnes aplikacije u 2025
S obzirom na mnoštvo dostupnih opcija, bitno je odabrati aplikaciju koja odgovara vašim fitnes ciljevima, vašim...
Šta je HIIT trening
Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) postao je jedan od...
Koje su prednosti treninga snage za starije osobe?
Proces starenja je zastrašujući i, iako jako boli, neizbježan. Stoga je neophodno da se potrudimo...
Kako početi u teretani?
Kada se osoba pridruži teretani bez prethodnog iskustva u sportu, vjerovatno će se susresti sa...
Kako dobiti mišićnu masu kod žena
Povećanje mišićne mase kod žena doprinosi postizanju izvajanijeg tijela i definiranijeg oblika. su...
Kako maksimizirati svoj trening u čučnju sa utezima
Čučnjevi sa utezima jedna su od osnovnih vježbi koje se uopće mogu naći u teretani...
Kako sigurno napraviti pukotine na leđima kako biste oslobodili napetost
Čin lomljenja leđa nije ništa drugo do ispuštanje zraka koji se nakupio u...
Vježbe za ramena za poboljšanje držanja i snage
Da li dugo vremena provodite sedeći za kompjuterom ili gledajući u svoj mobilni telefon? Kada se osećate neprijatno ili ste loše raspoloženi, da li obično...