Osnove veslanja koje bi vam trebale biti jasne
- Hit. Ovo je dio zaveslaja gdje biste, da ste bili u čamcu, stavili veslo u vodu. To je početak zaveslaja, gdje sjedite dobrog držanja i drška je blizu stroja. Taman kada se spremate da snažno spustite noge.
- Kraj. Kao što ime govori, kraj je kraj poteza. Da ste bili u čamcu, vaše veslo bi u ovom trenutku izašlo iz vode. Na kraju, vaša kičma bi trebala biti neutralna i trebali biste se malo nagnuti unazad (a ne ležati ravno kao što mnogi ljudi greškom čine). A drška treba da bude prema vašim grudima, par centimetara ispod bradavice.
- Vožnja. Ovo je dio napora udarca, gdje prelazite iz pozicije hvatanja u finiš, kada gurnete noge prema dolje, zatim ispravite tijelo i povučete osovinu prema grudima.
- Oporavak. Na kraju, ovo je dionica na kojoj putujete od kraja do pogotka. Počinjete pružanjem ruku unazad, zamahujući tijelom naprijed dok vam ramena ne budu ispred kukova, a zatim savijate noge i vraćate tijelo u položaj za udaranje. Kao što ime govori, vrijeme je da se oporavite prije nego što ponovo udarite.
