Rutine

Mnogi ljudi traže vježbe za gubitak stomaka. Primjeri vježbi koje mogu pomoći u smanjenju abdominalnog masnog tkiva su...

Prema instruktorima fitnesa, skakanje užeta može sagorjeti i do duplo više kalorija od trčanja ili hodanja...

Kada ljeto stigne vrijeme je da otkrijete svoju zategnutu figuru i pokažete je s ponosom. Iako je važno...

Powerbuilding je pristup fizičkom treningu koji kombinuje elemente dvije naizgled suprotne discipline: snage (powerlifting) i...

Trening snage bi trebao biti obavezan za sve uzraste i ljude. Ima onih koji radije idu u teretanu ili treniraju u...

Jačanje vašeg jezgra kod kuće isto je kao i kod bilo koje druge mišićne grupe. Odnosno, treba vam...

Ako želimo poboljšati tehniku ​​trčanja, važno je da pogledamo način na koji trčimo i izvodimo...

Za ove vežbe za stomak, lopta za jogu (koja se naziva i lopta za stabilnost, fitnes ili švajcarska lopta) može biti...

Trake otpora su odličan dodatak svakoj rutini treninga snage ili rehabilitacijskom programu. su...

Gluteusi su jedan od najjačih dijelova tijela koji moramo trenirati, i muškarci i žene. Kao...

Bol u rotatornoj manžeti može ograničiti vašu sposobnost pravilnog pokretanja ruke tokom svakodnevnog života. Tu je...