Zašto se javljaju rampe na nogama i kako ih izbjeći
Grčevi ili grčevi su iznenadne i nevoljne kontrakcije koje zahvaćaju jedan ili više mišića istovremeno. Iako ne...
Ozljede
Prevencija i liječenje boli u stopalu
Nelagodnost koja se osjeća u gornjem dijelu stopala, poznatom kao bok, može se javiti na različite načine, od...
Šta uzrokuje ukočenost nožnih prstiju?
Ukočen nožni prst, poznat i kao grč mišića ili grč, uobičajeno je stanje koje...
Vježbe za pubalgiju: Poboljšajte svoju pokretljivost i smanjite bol
Pubalgija, poznata kao stidna osteopatija, među najčešćim je ozljedama kod trkača, posebno kod onih koji...
Pronator ili supinator: kako otkriti svoj tip otiska stopala i izbjeći ozljede
Čin hodanja ili trčanja je nešto što radimo bez svjesnog razmišljanja, ali svaka osoba ima svoj pristup...
Da li je hodanje dobro za bolove u kolenima?
Osteoartritis koljena, vrlo česta bolest koja pogađa ovu regiju tijela, predstavlja simptome koji su...
Kako ublažiti bol u psoasu
Iliopsoas je duboki mišić u ljudskom tijelu koji igra osnovnu ulogu u našoj pokretljivosti i držanju.
Iliopsoas kod žena
Sastavljen od dva različita segmenta, iliopsoas mišić, poznat i kao iliopsoas, nalazi se na T12 i...
Povrede od preopterećenja mišića
Veliki broj ljudi pati od ega kada je u pitanju trening u teretani. I to je to...
Iliotibijalni pojas: definitivno rješenje
Sindrom iliotibijalne trake, poznat kao "koleno trkača", ostaje široko rasprostranjeno stanje u...
Šta je cervikalna rektifikacija i kako ublažiti nelagodu u vratu
Cervikalna rektifikacija je patologija koja nastaje kada se normalna zakrivljenost izgubi ili značajno smanji ili...