Rame

Ne morate biti sportista da biste imali jake bolove u zglobovima. Subluksacija ramena se odnosi na...

Ako sve sportske ili fizičke aktivnosti vezane za upotrebu ruku imaju nešto zajedničko, onda je to...

Foam Roller možete povezati sa oporavkom, ali se može koristiti i tokom treninga za jačanje mišića...

Rotatorna manžetna je grupa tetiva u ramenu koja pomaže u stabilizaciji ramena. Suprasspinatus mišići...

Kada se radi pravilno, dizanje tegova je generalno siguran i efikasan trening za jačanje nekoliko delova tela...

Nagibi tricepsa mogu uzrokovati udar ramena, ali učenje pravilne tehnike i kontrola težine mogu svesti na minimum...

Sklekovi su odlična vježba koju možete dodati vašoj rutini treninga, jer rade na mišićima tijekom cijelog...

Rame možda nema najbolji dizajn zgloba, ali omogućava ljudima da rade stvari...

Da li ste ikada primetili da vam ramena pucaju, škljocaju, pucaju, pucaju ili škrguću tokom...

Rame je zglob koji ima najveći obim pokreta u tijelu, a abdukcija ramena...

Postoje dva zgloba koja su prilično ograničavajuća u sportskom razvoju: kukovi i ramena. Možda se samo sećamo...