Danas, 20. juna, obilježavamo Žuti dan, poznat i kao najsrećniji dan u godini. Ovog posebnog dana, podsjećamo se da je sreća može biti konstanta u našim životima, suprotstavljajući se Plavom ponedjeljku (najtužniji dan u godini), konceptu koji je stekao veliku popularnost. Ove godine slavite žuti dan može imati još posebniji karakter, budući da se poklapa sa praznikom rada. Međutim, porijeklo ovog sretnog dana zasniva se na formuli koju su kreirali meteorolozi i psiholozi, a koja se fokusira na nekoliko faktora koji se odnose na našu dobrobit.
Zašto je danas najsrećniji dan u godini?
Grupa stručnjaka utvrdila je da se danas, 20. juna, smatra najsrećniji dan u godini (Žuti dan). Ova izjava se zasniva na nekoliko faktora koji utiču na raspoloženje ljudi, a koji su detaljno opisani u nastavku:
- Sati raspoloživog svjetla
- Ugodne temperature
- Blizina odmora
- Letnji bonus
Da bi se odredio najsrećniji dan u godini, uzima se u obzir da je obično 20. jun dan sa najviše svetlosnih sati na sjevernoj hemisferi. Na primjer, u Madridu danas ima otprilike 15 sati i 1 minut dnevnog svjetla; u Barseloni, 15 sati i 16 minuta; iu La Coruñi do 15 sati i 57 minuta. Ovo povećanje dnevnog svetla doprinosi užitku tokom Žutog dana.
Sunčeva svjetlost nije povezana samo sa radosti i optimizma, također igra ključnu ulogu u našoj fiziologiji. Bez sunčeve svetlosti, nivoi naših hormona poput kortizola, serotonina i melatonina su smanjeni, što direktno utiče na naše raspoloženje, kvalitet sna i energiju tokom dana. Iz tog razloga, bitno je uživati u sunčanim danima i optimizirati svoje zdravlje hranom kao što je npr quinoa, što takođe doprinosi našem opštem blagostanju.
Blizina praznika u ovom mjesecu junu dodaje a dodatni podsticaj sreći. Kako se približavaju dani odmora, nalazimo se u procesu planiranja bijega, odabira pratilaca i odlučivanja koja mjesta želimo posjetiti. Ovo stvara kolektivnu iluziju koja motivira mnoge. Psiholozi su primetili da je u junu došlo do značajnog povećanja uzbuđenja i iščekivanja. Osim toga, mnogi ljudi dobijaju svoje letnji bonus, što doprinosi podizanju opšteg raspoloženja. Iako se uobičajeno navodi da Novac ne može kupiti sreću, neosporno je da dodatni novac može pozitivno uticati na našu percepciju dobrobiti i omogućiti nam da uživamo u posebnim obrocima, kao što je proteinska salata od kvinoje.
Poreklo Žutog dana
Kreiranje koncepta Žuti dan Dolazi od psihologa Cliffa Arnala, poznatog po tome što je Plavi ponedjeljak proglasio najtužnijim danom u godini. U pokušaju da uravnoteži ovu negativnu emociju, Arnall je razvio a formula za identifikaciju dana koji bi bio zasićen pozitivnim elementima i to je nudilo osećaj radosti. Tako je rođen Žuti dan.
Zbog ove formule, 20. jun se smatra kao najsrećniji dan, koji pada na početak ljeta, period u kojem mnogi uživaju u intenzivnim radnim danima, omogućava više slobodnog vremena, kao i dolazak dugo očekivanih godišnjih odmora. Za mnoge je ljeto sinonim za uživanje u životu i sunčanih dana. Ljetne aktivnosti, kao što je lijep obrok na plaži ili a Pirinač sa pilećim karijem, savršeni su za proslavu ovog dana.
Značenje žute boje
Žuta boja koja krasi Žuti dan predstavlja sreću, optimizam, kreativnost i energiju, između ostalih vrlina. The psihologija boja tvrdi da ovaj ton pozitivno utiče na naše emocije. Percepcija toplih boja poput žute nas podsjeća na sunčevu svjetlost i stoga čini da se osjećamo vitalnije i optimističnije.
Stoga je prikladno da je ovaj termin odabran da opiše najsretniji dan u godini. Žuta je, osim što je privlačna oku, boja koja poziva na osmijeh. slaviti život. Veza između sunčeve svjetlosti i sreće je jasna i zato ovog posebnog dana moramo voditi računa i o svom tijelu i svojoj koži, izbjegavajući situacije poput žuti nokti zbog laka za nokte.
Najsrećnije zemlje na svetu
Godišnje, the Ujedinjene nacije (UN) objaviti Izvještaj o sreći u svijetu, koji analizira i rangira najsretnije zemlje na svijetu na osnovu istraživanja koja integriraju ekonomske, socijalne i psihološke faktore. Ovaj izvještaj uključuje rangiranje 186 zemalja, na osnovu prosjeka različitih istraživanja sprovedenih tokom tri godine. Neki od faktora koji se razmatraju su:
- Bruto domaći proizvod (BDP)
- Obezbijeđena socijalna pomoć
- Očekivano trajanje života
- Sloboda izbora
- Velikodušnost
- Indeks korupcije
- Kvalitet života građana
Prema poslednjem izveštaju, najsrećnije zemlje u 2023. godini su:
- Finska
- Danska
- Islandia
- Izrael
- Holandija
- Suecia
- Norveška
- Švajcarska
- Luksemburg
- Novi Zeland
- Austrija
- Australija
Sreća u ovim zemljama jeste duboko povezani sa javnim politikama koje promovišu jednakost i inkluziju, kao i adekvatan kvalitet života. Kao iu ovim zemljama, promicanje zdravlja i sreće uključuje i konzumaciju zdrave hrane, kao što je navedeno u studiji o razlike između paprika.
Bioskop i sreća
Kroz istoriju kinematografije pojavili su se brojni filmovi koji se vrte oko teme sreće. Neki od najupečatljivijih uključuju:
- Rosino vjenčanje (Španija, 2020.): Priča o ženi koja odlučuje promijeni svoj život kada napuni 45 godina.
- Kiki, ljubav je stvorena (Španija, 2016.): Senzualno putovanje koje istražuje želje i seksualnost.
- Moji sretni dani (Francuska, 2013.): Komedija o borbi jedne penzionerke nađi svoje mjesto u svijetu nakon penzionisanja.
- Mamma mia! (SAD, 2008.): Pjesma za život bazirana na hitovima grupe ABBA.
- Happy: A Tale of Happiness (Ujedinjeno Kraljevstvo, 2008.): Priča o učitelju koji se suočava sa usponima i padovima života optimizam.
- Singing in the Rain (SAD, 1952.): Klasik koji istražuje život filmskog idola i njegovu strast za glumom.
Kako proslaviti žuti dan?
Kako ćete odabrati da proslavite Žuti dan zavisi od vašeg ličnog ukusa i ljudi koje želite da imate oko sebe. Neki prijedlozi uključuju:
- Dan na plaži uživajući u suncu i šumu talasa.
- Dobar film, bilo u bioskopu ili kod kuće.
- Pripremite poseban obrok i uživajte u večeri sa prijateljima i porodicom, možda a kari pirinač sa brokolijem.
- Istražite barove ili terase u svom gradu, uživajući u živoj i svečanoj atmosferi.
Svaki razlog je valjan za slavlje. Ne oklijevajte podijelite svoju sreću na društvenim mrežama koristeći hashtagove #YellowDay y #HappiestDay.
