Prednosti praktikovanja joge kod starijih osoba

  • Joga poboljšava fizičko i mentalno zdravlje starijih osoba povećavajući fleksibilnost i ravnotežu.
  • Profesionalni nadzor u praksi osigurava sigurne i individualizirane pogodnosti.
  • Smanjuje stres, poboljšava odmor i podstiče koncentraciju i pamćenje.
  • Promoviše društvene odnose, smanjujući osjećaj usamljenosti i tuge.
Irene Torres

senior yoga

Prednosti joge kod starijih osoba

  • Povećana fleksibilnost y el ravnoteža
  • poboljšanje disanje
  • gradonačelnik stabilnost i jačanje tjelesnog centra
  • Održavanje mišićna masa
  • Improve the memorije I to koncentracija
  • Favorizira descanso
  • Smanjite stres I to stres
  • Indukuje Opuštanje
  • Smanjuje osećaj usamljenost ili izolaciju
  • Poboljšava društveni odnosi
  • Smanjuje osećaj za tuga o tjeskoba
  • Improve the držanje kičme
Vježbe za starije osobe: ojačajte svoje zdravlje i vitalnost-2
Vezani članak:
Vježbe za starije osobe: aktivirajte svoje zdravlje i vitalnost
žena koja se bavi fizičkom aktivnošću
Vezani članak:
Preporuke za fizičku aktivnost u UK: Potpuni vodič

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.