Kako različiti intenziteti vježbanja utiču na zdravlje vašeg mozga?

  • Vježbanje različitog intenziteta različito utiče na zdravlje mozga.
  • Aktivnost niskog intenziteta poboljšava kognitivnu povezanost, dok visoki intenzitet utiče na emocionalne procese.
  • Intenzitet miješanja može optimizirati oslobađanje kortizola i oporavak nakon vježbanja.
  • Kros-trening je koristan i za mozak i za tijelo.
Carol Álvarez

čovek vozi bicikl

Trening veslanja: Povećajte svoju izdržljivost i snagu-2
Vezani članak:
Trening veslanja: Potpuni vodič za izgradnju snage i izdržljivosti

Zašto intenzitet ima različite efekte na mozak?

covek koji se odmara od treninga
Vezani članak:
Evo kako vaš trening može "hakovati" vaše hormone i odbiti glad

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.