Zašto niste gladni nakon treninga?
- Vježbanje može smanjiti apetit i rizik od prejedanja.
- Lagana aktivnost ima jači učinak na kontrolu apetita od intenzivne aktivnosti.
- Hormoni koji se oslobađaju nakon vježbanja utiču na smanjenje gladi.
- Preporučljivo je dobro jesti nakon treninga za pravilan oporavak.
