Kako mogu razlikovati jogu od pilatesa?
- Joga i pilates su discipline sa malim uticajem koje balansiraju tijelo i um.
- Pilates se fokusira na jačanje mišića i prevenciju ozljeda.
- U jogi se disanje spaja sa pokretom kako bi se postiglo mentalno blagostanje.
- Obje prakse pomažu u postizanju unutrašnje ravnoteže, ali joga ima duhovni fokus.
