Da li želite da se vratite u teretane kada se ponovo otvore u vašem gradu? Mnogo je ljudi spremnih da se vrate svojoj redovnoj rutini vježbanja, što znači trake za trčanje, eliptičke sprave, slobodne utege i remenice. Međutim, život u teretani više neće biti ono što je bio: s više prostora (i možda ekrana) između sprava i klupa za utege, većina teretana će raditi smanjenim kapacitetom.
Oni koji idu u teretane također će morati preuzeti ličnu odgovornost za čišćenje opreme koju koriste prije i poslije. Zašto? Vrlo jednostavno: korona virus može postojati na površinama devet dana.
Prema studiji o Journal of Hospital Infection, naučno-istraživački časopis, koronavirus «mogu postojati na neživim površinama kao što su metal, staklo ili plastika do devet dana".
Drške za mašine i slobodni utezi spadaju u istu kategoriju kao i kvake na vratima ili Amazon paketi: mnogo (veoma znojnih) ljudi dodiruje uobičajenu opremu, a teretane to moraju imati na umu kada se otvore.
Ipak, ima nade. Istraživački rad dalje kaže da virus “mogu se efikasno inaktivirati procedurama površinska dezinfekcija etanolom 62-71%, 0.5% vodikov peroksid ili 0.1% natrijum hipohlorit u jednoj minuti".
U suštini, ako imaju na raspolaganju sredstva za čišćenje poput maramica ili sredstava za dezinfekciju ruku, moći ćete uklonite virus u roku od jedne minute nakon nanošenja. Kada bi svaka osoba koja koristi opremu za teretanu ju očistila prije i nakon upotrebe, šanse za širenje patogena bile bi znatno smanjene.
To je zato što čistite opremu prije vlastite upotrebe, sprečavajući vas da zarazite bolest. Čišćenje opreme nakon toga sprečava vas da se širi, u slučaju da ste asimptomatski i zarazni.
Studija preporučuje upotrebu proizvoda sa oko 70% etanola za efikasno hvatanje i ubijanje virusa. The Clorox ili Lysol maramice pokazali su se vrlo efikasnim, ali bilo koja maramica ili sprej sa više od 70% alkohola trebao bi biti jednako moćan.
Također je vrijedno držati bocu sredstva za dezinfekciju ruku u blizini u slučaju da odlučite otići u teretane kada se otvore. Sa sličnim sadržajem alkohola, većina proizvoda za dezinfekciju ruku omogućit će vam brzu i sigurnu promjenu opreme bez odlaska naprijed-nazad do sudopera kako biste oprali ruke između serija.