Ovako hrana može zaštititi vaše srce za samo 6 sedmica

  • Zdrava prehrana može uključivati ​​ugljikohidrate, proteine ​​i nezasićene masti bez negativnog utjecaja na srce.
  • Prehrana bogata neprerađenom hranom pomaže u smanjenju krvnog pritiska i kardiovaskularnog rizika.
  • Bilo koja od procijenjenih dijeta poboljšala je zdravlje srca, bez obzira na sastav makronutrijenata.
  • Ograničavanje dodanih šećera i rafiniranih ugljikohidrata je ključno za održavanje dobrog kardiovaskularnog zdravlja.
Carol Álvarez

čovek koji štiti svoje srce

Kako dijeta utiče na naše zdravlje?

  • Dijeta bogata ugljikohidratima slična DASH dijeti, gdje 58% kalorija dolazi iz ugljikohidrata.
  • Visoko proteinska dijeta, gdje je 10% kalorija iz ugljikohidrata zamijenjeno proteinima.
  • Dijeta bogata nezasićenim mastima, u kojoj je 10% kalorija iz ugljikohidrata zamijenjeno nezasićenim mastima.

Šta je idealna dijeta?

Prednosti hrane bez šećera za zdravu ishranu-1
Vezani članak:
Prednosti hrane bez šećera za zdravu prehranu: Potpuni vodič i praktični savjeti

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.