Ne, hodanje 10.000 koraka dnevno neće vas spriječiti da se ugojite

  • Nema dokaza da hodanje od 10.000 koraka sprječava debljanje kod brucoša.
  • Više fizičke aktivnosti nudi mentalne i zdravstvene koristi pored kontrole težine.
  • Hodanje brzinom od 100 koraka u minuti je umjerena aktivnost; 130 koraka je energično.
  • Povećanje broja koraka može poboljšati cjelokupno zdravlje, ali nije najbolja strategija za kontrolu težine.
Carol Álvarez

ljudi hodaju 10000 koraka dnevno

5 aplikacija za pouzdano brojanje koraka

Pruža mentalne i aktivne prednosti

Barijatrijska kafa: šta je i čemu služi za kontrolu težine-8
Vezani članak:
Barijatrijska kafa: šta je to i zašto može pomoći da izgubite težinu

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.