Da li su dijeta za mršavljenje efikasna? Da, ali postoji kvaka

  • Većina dijeta, poput mediteranske i DASH dijete, nudi kratkoročne rezultate u gubitku težine.
  • Atkinsonova, DASH i Zone dijeta pokazuju veći gubitak težine, ali ne poboljšavaju HDL holesterol.
  • Pozitivni efekti dijeta obično nestaju nakon godinu dana praćenja.
  • Usvajanje pristupa održavanja težine je ključno nakon prvih šest mjeseci.
Carol Álvarez

mediteransko dijetalno jelo

Učinkovite strategije za gubitak težine i održavanje dugoročnih rezultata

Dakle, zar ne bismo trebali ići na dijetu da nam pomognu da smršamo?

Vezani članak:
Problemi povezani sa čudotvornim dijetama

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.