O čemu je SUP joga?
Gotovo je izvodite seriju Hatha Yoga položaja na površini daske za surfanje. Iako je novina raditi plutajući po morskoj vodi, može se raditi i na pijesku; posebno početnike.
S dolaskom ljeta ništa nije poželjnije od vježbanja na otvorenom. Stoga je to savršena prilika za isprobavanje novih iskustava. SUP joga je, bez sumnje, odlično iskustvo.
Ovisno o jogi nivo, izvode se manje ili više komplikovani položaji. Promatrajući profesionalca u ovoj disciplini savijati i izvoditi obrnuti položaji na dasci u moru, pravi je spektakl. Međutim, jeste savršeno i za početnike, budući da kada jednom nauče kontrolirati svoje tijelo na moru, na suhom neće postojati držanje koje može odoljeti. Zapamtite to sve uzima praksu, stoga ne gubite želju ako vidite da vam je neko kretanje teško.
Prednosti praktikovanja SUP joge
Pored velikog doprinosa joge fizičkom, mentalnom i duhovnom zdravlju, SUP joga zahteva a specifična tehnika. Na ovaj način se radi veoma intenzivno. ravnoteža, koordinacija i fleksibilnost. Osim toga, the snagu na dubok način, jer je to neophodno da biste mogli da ostanete uspravno na stolu.
Ova disciplina podstiče opuštanje i unutrašnji mir. Takođe, ako to radimo u prirodnom okruženju, osećamo se integrisanije u prirodu; i povećati uslove kao što su unutrašnja ravnoteža, sigurnost, samopouzdanje ili samopoštovanje. Sesije obično traju između sat ili sat i po a ponekad se završava sa a opuštanje ležeći na leđima na stolu. Možete li zamisliti količinu ugodnih senzacija u kojima možete uživati?
Koje druge komplementarne vježbe mogu poboljšati vašu praksu SUP joge?
Kako biste dodatno poboljšali svoju ravnotežu i snagu, preporučujemo da istražite druge komplementarne joga vežbe sa utezima koji vam može pomoći da ojačate mišiće potrebne da ostanete na dasci. Osim toga, ako želite dublje ući u aspekte koji se odnose na emocionalno blagostanje, možda će vas zanimati naučite da savladate obrnute položaje poput Sirsasane, koji poboljšavaju koncentraciju i samopouzdanje, ključne vještine za SUP jogu. Redovno vježbanje ovih vježbi može rezultirati mnogo zadovoljnijim i sigurnijim iskustvom u vašim seansama na vodi.
Zašto odabrati SUP jogu za svoju praksu joge?
SUP Yoga nudi jedinstvene prednosti zahvaljujući svom okruženju i nestabilnoj površini, što prirodno dovodi u pitanje vašu ravnotežu i koordinaciju. Vježbanje u vodi smanjuje utjecaj na zglobove i potiče duboku relaksaciju. Nadalje, kontakt s prirodom povećava osjećaj blagostanja i zadovoljstva, pomažući u smanjenju nivoa stresa i anksioznosti. Ova vrsta joge također potiče dosljednost i disciplinu, koji su neophodni za napredak u bilo kojoj disciplini. Ako želite saznati više o tome kako integrirati različite stilove joge u svoju rutinu, preporučujemo da provjerite Razlike između stilova joge kao što su Ashtanga i Vinyasa da naučite koji najbolje odgovara vašim ciljevima i potrebama.
