Prije pandemije, naši životi su dolazili i prolazili gotovo a da nismo primijetili. iznenada unutra Mart 2020 cijeli svijet je stao i postali smo svjesni frenetičnog ritma našeg dana; ono malo vremena koje smo posvetili svom telu i umu; i loše ishrane koju smo imali zbog žurbe. Tamo je počelo promenimo naš stil života.
Usporavajući naše rutine, bili smo u mogućnosti da se suočimo s novim izazovima. Godinu dana kasnije, velika većina nas održava zdrav način života sa raznovrsnijom ishranom i ustaljenim ciklusima fizičke aktivnosti u svakodnevnom životu.
Pandemija nam je omogućila da poboljšamo prehranu, više se bavimo sportom i kvalitetno provodimo vrijeme
Sa ovom drastičnom promjenom, vidjeli smo da je ono što je nekada bilo "nemam vremena" sada postalo "Iskoristiću ove minute da...". Došlo je vrijeme da se živi drugačijim tempom i sada je kvalitetno vrijeme. Biti zatvoren kod kuće nije sinonim za ništa ne raditi, upravo suprotno.
Uspjeli smo se reorganizirati i maksimalno iskoristiti svoje slobodno vrijeme da ga posvetimo svojim hobijima, porodici, kućnim ljubimcima, obuci i poboljšanju nastavnog plana i programa, pa čak i sudjelovanju i saradnji u društvenim akcijama.
u YouTube kanali i kratki video snimci na Instagram Reels i TikTok-u sa receptima i rutinama treninga, postali su kovčeg beskonačnih ideja prilagođenih za svaki dan, tip tijela, stav, potrebe i još mnogo toga.
Ne samo onlajn sadržaj, već su mnoge kompanije proširile svoje kataloge usluga kako bi se prilagodile trenutnim potrebama. Internetske prevare, obmanjujuća reklama, čudesne dijete, kursevi s lažnim očekivanjima, kockanje i druge ne baš pozitivne stvari također su se umnožile.
Zahvaljujući promjeni naših stilova života i uprkos zdravstvenoj krizi uzrokovanoj Covid-19, naše zdravlje se poboljšalo. Ne samo fizičko zdravlje zahvaljujući zdravijoj prehrani s niskim udjelom masti, već sada pridajemo veliku važnost mentalnom zdravlju i tome da budemo dobri prema sebi i onima oko nas. Naučili smo da uočavamo probleme i Ako nam treba pomoć, znamo kako je tražiti..
Sada je izazov nastaviti sa održavanjem tih novih navika stečenih tokom ovih mjeseci zatočeništva. Malo po malo, a sa programom vakcinacije koji je već u toku, to će se vratiti u normalu, a to podrazumijeva vraćanje onim ubrzanim ritmovima u rutini. Dakle, koliko god nam to teško izgledalo, moramo zadržati zdrave životne navike ako želimo živjeti duže i bolje.