Obratite pažnju na ovo zabavno i originalno užina. Ako žudite za nečim što će smiriti vaše sladokusce, možete se obratiti ovom receptu, koji je jednostavan i ukusan. Nije za svaki dan, ali je odlična ideja. zdrav da se okrenemo onim danima kada najviše osjećamo potrebu da griješimo. Ne propustite probati ukusne grickalice Choco Banana.
Zalogaji čokobanane vrlo su jednostavni za pripremu i ključni su recept za one slađe dane, pogodan za nastavak zdravog načina života. fitnes. Takođe, ako imate djecu kod kuće, ne možete to zanemariti. To je odličan zalogaj koji će im se svidjeti. Pored toga što je veoma zdravo i hranljivo, je čokoladni namaz koji je vrlo privlačan djeci. Nema poređenja između davanja ove grickalice i pribjegavanja industrijskim čokoladnim pecivima, punim masti i šećera. Postoji mnogo načina da djetetu date voće, a ovi jednostavni, privlačni recepti su tajna za osiguranje da uživaju, dobro se zabavljaju i pravilno jedu. Ako vas zanima opštiji pristup zdravoj hrani, možete čitati o tome Zdrave opcije u podzemnoj željeznici.
Čokobanana grickalice, korak po korak
U nastavku vam ostavljamo nekoliko slika rezultata kako biste probudili želju. Pripremite kuhinju, sakupite sastojke i krenite na posao... Svidjet će vam se!
Potrebni sastojci
Da biste napravili ove ukusne zalogaje čokobanane, vodite računa da imate sljedeće sastojke pri ruci:
- 2 velike banane: Uvjerite se da su u optimalnom stanju, ni previše zrele ni previše zelene. Idealna zrelost nudi savršenu ravnotežu između okusa i konzistencije.
- 125 g tamne ili mliječne čokolade: Tamna čokolada je najpopularnija opcija. zdrav, iako možete izabrati onu koja vam se najviše sviđa. Vodite računa da sadrži najmanje 70% kakaa kako biste izbjegli višak šećera.
- Opciono: 1 kašika putera od badema ili kikirikija: Ovo će dodati kremast dodir i dodatni ukus. Osim toga, to će osigurati zdrave masti.
Procedura
Vrijeme je da počnete s ovim brzim i jednostavnim receptom. Slijedite dolje navedene korake:
- Ogulite i narežite plantaine: Banane narežite na kriške debljine oko 1 cm.
- Otopiti čokoladu: Otopite čokoladu u mikrotalasnoj pećnici ili na pari, pazeći da ne zagori. Ako se odlučite za bademov puter, možete ga umiješati u otopljenu čokoladu.
- Umakanje banana: Kada se čokolada dobro otopi, svaku krišku banane umočite u čokoladu, pazeći da premažete s obje strane.
- cool: Čokoladom prelivene kriške banane stavite na pleh prekriven voštanim papirom i stavite ih u zamrzivač na najmanje 1-2 sata dok se čokolada potpuno ne učvrsti.
- Poslužite i uživajte: Kada ste spremni, izvadite zalogaje iz zamrzivača i uživajte u ovom zdravom i ukusnom poklonu ukusu čokobanane.
Prednosti zalogaja čokobanane
Ove grickalice nisu samo ukusne, već pružaju i višestruke prednosti:
- Banane su odličan izvor fibra y kalijuma, neophodan za zdravlje kardiovaskularnog sistema.
- Tamna čokolada ima antioksidanti koji mogu poboljšati zdravlje srca i smanjiti upalu.
- Zdrave masti u puteru od badema ili kikirikija pomažu u održavanju energije i blagotvorne su za kožu.
Varijacije recepta
Ako se osjećate kreativno, evo nekoliko varijacija koje možete isprobati:
- Uključuje orašaste plodove: Možete dodati komadiće oraha, badema ili lješnjaka za dodatnu teksturu i okus.
- Punjenja: Eksperimentirajte s drugim nadjevima poput grčkog jogurta ili putera od kikirikija između dvije kriške banane prije nego što ih umočite u čokoladu.
- arome: Dodajte malo cimeta ili prstohvat morske soli kako biste poboljšali okus čokolade.
Nadamo se da ste ohrabreni da isprobate ovaj ukusni recept. Zdravi zalogaji čokobanane za djecu, savršeno za suzbijanje te žudnje za nečim slatkim bez grižnje savjesti. Osim toga, njegova jednostavnost pripreme čini ga idealnom opcijom za uključivanje u dječje grickalice. Naučite kuhati od svježih, zdravih namirnica i uživajte u svakom zalogaju ovih malih čuda.
