Sa promjenom godišnjeg doba, naše tijelo je osjetljivije na prehladu. Temperature počinju da padaju, noći se hlade i nismo uvek uhvaćeni spremni. Klima uređaji i dalje rade i možemo snositi posljedice ovog trenutka promjene. Saznajte kako se osloboditi grlobolja prirodnog oblika.
Bilo da je to zbog toga što dugo pričate glasno i grlo vas boli, kao da ste usred blage prehlade, ima nekih prirodni resursi koji vam može pomoći u borbi protiv neugodnosti upale grla. Ako je ovo jako intenzivno ili se ne ublaži sljedećim kućnim lijekovima, preporučljivo je otići do specijaliste koji može utvrditi vaš slučaj i propisati liječenje.
Neki ljudi nerado liječe svoje tegobe od prvog trenutka lijekovima, pa se okreću prirodnim opcijama koje mogu pomoći u smanjenju simptoma blage prehlade ili upale grla. Otkrijte kako da poboljšate svoju situaciju i uvjerite se u moć prirodnih opcija, bez nuspojava.
Kućni lijekovi za ublažavanje upale grla
Voda, med i limun
Dodajte kašiku meda i limunovog soka u čašu mlake vode. Uzmite ga 3 puta dnevno i primijetit ćete kako se grlobolja smanjuje i kako omekšava. Ovaj lijek je vrlo koristan ako imate i kašalj, jer pomaže u suzbijanju iritacija i ublažiti nelagodu.
grgljanje slanom vodom
Grgljanje slanom vodom nekoliko puta dnevno pomaže u smanjenju oticanje grla, kao i eliminisati bakterije sadašnjost koja vam može praviti problem. Da biste to učinili, pomiješajte pola kašičice morske soli u čaši tople vode i ispirajte grlo. Važno je da ga ne progutate. Pokušajte ih učiniti dubokim i bacite vodu.
Ajo
El ajo je moćan prirodni antibiotik. Ima supstancu tzv alicin sposoban da se završi bakterija i virusa koji vam prave probleme. Odličan je za liječenje infekcija, a osim toga i jeste ekspektorans y dekongestiv. Iz tog razloga, pomoći će vam da eliminirate sluz, ako je ima, i da ublažite iritaciju koju bi vam mogla uzrokovati.
Infuzija đumbira
Đumbir deluje moćno protuupalno, sposoban da ublaži upalu grla koju patite. Uzimajte infuziju ovog korijena sa ljekovitim svojstvima 3 puta dnevno. Da biste to učinili, sipajte komad đumbira u lonac s vodom i ostavite da ključa 5 minuta. Zatim ga pokrijte i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Procedite i popijte šolju ovog efikasnog leka.
čaj od eukaliptusa
Eukaliptus je popularno poznat po svojim svojstvima ekspektoransi. Iz tog razloga se naširoko koristi za liječenje upale grla i nekih respiratorna stanja. Ima vrlo osebujnu aromu koja može pročistiti nozdrve i olakšati disanje. Može se uzimati kao infuzija ili koristiti eterično ulje za udisanje njegove pare.
Jabukovo sirće
El jabukovo sirće To je još jedna odlična opcija koja djeluje kao prirodni lijek za različite bolesti. U ovom slučaju je veoma efikasan za ublažavanje upale grla, zbog svojih svojstava antibakterijski. Da biste pribjegli ovoj opciji, pomiješajte kašičicu jabukovog sirćeta i drugu meda u čaši tople vode i popijte prije nego se ohladi.
Šta još možete učiniti da eliminišete upalu grla?
- El descanso kada se osećamo loše je veoma važno. Neophodno je olakšati oporavak i omogućiti tijelu da se progresivno zacjeljuje. Zato je važno pretpostaviti da trebamo usporiti aktivnost i osigurati da uspješno promoviramo svoje izlječenje.
- Una hranjenje adekvatno je neophodno. Poboljšajte prirodne sastojke i ostavite po strani prerađene proizvode, masti i šećere. Nakon nekoliko dana virusa, vaša prehrana uvijek treba biti uravnotežena i prirodna. Na ovaj način, možete si pomoći prirodnim sredstvima za ublažavanje upale grla, poput onih gore navedenih. Ne morate se osjećati loše da biste poduzeli određene mjere.
- Odaberite čorbe od povrća ili piletine koji vam pomažu da održite odgovarajuću hidrataciju i umirite iritaciju u grlu. To je tradicionalni lijek koji ne smijete ostaviti po strani, jer doprinosi pravilnom oporavku i smirivanju organizma u trenucima fizičke slabosti.
- Čaša mlijeka sa medom prije spavanja je također odličan izvor za napad na upalu grla. Smiruje iritaciju i omekšava područje, omogućavajući vam da udobnije gutate.
Sada znate neke prirodne resurse koje možete koristiti kada osjetite upalu grla. Zapamtite da morate biti strpljivi i dozvoliti svom tijelu da nosi proces od odmora i smirenosti. Nastavak aktivnosti i pun energije, kao da se ništa nije dogodilo, može biti kontraproduktivno.