Četiri načina za smanjenje temperature
Pijte dovoljno vode
Ne brinite toliko o groznici koliko o problemu koji je stvara. Vaše tijelo se bori protiv patogena da bi se zaštitilo, a kada dobijete temperaturu, normalno je da se znojite. Ako izgubite previše vode, bit će teško sniziti temperaturu, pa morate ostati dobro hidrirani pijući vodu i stavljanjem hladnih obloga na strateška područja, kao što su čelo, vrat ili zapešća. I, čak i ako je hladno, koristite logiku i nemojte se previše oblačiti ako vam je vruće. Konsultujte se sa odgovarajućim lijekovima za groznicu može biti korisno da ga dopuni.
Pokušajte sniziti tjelesnu temperaturu
Tuširanje, stavljanje vlažnih maramica ili izlazak na terasu. Preporučljivo je da tijelo održavate što je moguće hladnijim. Kako se vlažne krpe zagrijavaju, zamijenite ih svježim kako biste dodatno smanjili temperaturu. Osjećaj kontrasta neće biti ugodan, ali ćete pomoći da se on smanji. Da biste saznali više o Kako ublažiti simptome prehlade i gripe.
Skupite ako vam zatreba
Bit će onih koji će vam reći da im je majka govorila da se treba oblačiti što toplije kako biste spriječili ulazak hladnoće u vaše tijelo; ili oni koji brane ideju da je hladnoća snižavala temperaturu. Ni jedna ni druga krajnost. Koristite zdrav razum, i ako vam je jako vruće, najbolje je ukloniti sve što uzrokuje tu temperaturu; A ako vam je hladno (što je mogući znak da vam raste temperatura), obucite se kako biste se osjećali udobno. Da biste bolje razumjeli kako da ostanete udobni tokom groznice, pogledajte njega tijela i sjedeće kupke.
nemoj prestati da jedeš
Kada smo bolesni, naš apetit je znatno smanjen. Ako imate bilo kakvih problema sa želucem, pokušajte s oralnim serumom. To će vas hidrirati i nahraniti mikronutrijentima potrebnim vašem tijelu za oporavak. Ako se osjećate bolje, jedite hranu koja vam se sviđa, sve dok to nisu ultra-prerađeni proizvodi lišeni hranjivih tvari. Da biste ubrzali oporavak, naučite kako pridržavajte se dijete za smanjenje mokraćne kiseline.