Čini se da su srčani udari povezani sa starijim osobama, ali postoji nekoliko okidača koji mogu uzrokovati njihovu pojavu. Zdrav način života, pravilna ishrana i redovna fizička aktivnost, doprinose manjem riziku od ovog kardiovaskularnog problema. Srčani udar nije ništa drugo do blokada dotoka krvi u srce. Normalna stvar je da je ova blokada posljedica nakupljanja kolesterola, masti ili drugih tvari koje formiraju plakove u koronarnim arterijama. Dođe vrijeme kada se plak razbije i formira ugrušak. Kada je protok krvi prekinut, dolazi do oštećenja srčanog mišića.
Srčani udar, poznat i kao infarkt miokarda, može biti fatalan. Iako je istina da se posljednjih godina sistem liječenja i prevencije dosta poboljšao.
Kako znate da li imate srčani udar?
Srčani udari se primjećuju osjećajem pritiska, ugnjetavanja ili bola u grudima ili rukama; iako se može proširiti i na vrat, vilicu ili leđa. U nekim slučajevima postoje i epizode mučnine, žgaravice, bolova u trbuhu, hladnog znoja, umora, kratkog daha ili iznenadne vrtoglavice.
Logično, simptomi srčanog udara se razlikuju među ljudima i nemaju svi isti, niti imaju istu težinu. Neki ljudi primjećuju blagu bol, dok drugi imaju ozbiljniju. Ima čak i onih koji nemaju simptome i imaju iznenadni srčani udar.
Neki srčani udari dođu iznenada, ali mnogi ljudi imaju upozoravajuće simptome satima, danima ili sedmicama prije toga. Najpoznatija je angina pektoris, koja se javlja uz privremeno smanjenje dotoka krvi u srce.
Bilo da ste imali prethodne simptome ili ne, morate odmah djelovati i hitno se obratiti ljekaru. Ako mislite da imate srčani udar, pozovite XNUMX ili neka vas neko odveze u najbližu bolnicu. Preporuka je da ne vozite, jer se simptomi mogu pogoršati i ugroziti vas i ljude oko vas.
Šta učiniti ako neko drugi pati od toga?
Ako vidite nekoga u nesvijesti ili mislite da ima srčani udar, prvo što trebate učiniti je nazvati hitnu pomoć. Zatim provjerite da li osoba ima puls i diše. Ako ne diše ili ne možete pronaći puls, izvršite kardiopulmonalnu reanimaciju (CPR) kako biste pomogli u održavanju protoka krvi. Gurnite snažno i brzo na prsa osobe, relativno brzom brzinom: 100 do 120 kompresija u minuti. Neki stručnjaci preporučuju pejsing The Macarena da obeležimo vremena.
Koji su faktori koji doprinose srčanom udaru?
Neki faktori doprinose nakupljanju neželjene masti (ateroskleroza) koja sužava arterije u cijelom tijelu. Faktori rizika koji povećavaju šanse za srčani udar uključuju:
- Dob. Muškarci stariji od 45 godina i žene starije od 55 godina češće imaju srčani udar nego mlađi muškarci i žene.
- Duvan. I zbog pušenja u prvom licu i zbog pasivnog pušača.
- Visok krvni pritisak. S vremenom, visoki krvni tlak može oštetiti koronarne arterije. Kada se visoki krvni pritisak javlja zajedno sa drugim bolestima, kao što su gojaznost, visok holesterol ili dijabetes, rizik se dodatno povećava.
- Visok nivo triglicerida u krvi. Visok nivo LDL ("lošeg") holesterola vrlo je vjerovatno da će suziti arterije. Takođe, visok nivo triglicerida povećava rizik od srčanog udara.
- Gojaznost. Gojaznost je povezana sa visokim nivoom holesterola u krvi, visokim nivoom triglicerida, visokim krvnim pritiskom i dijabetesom. Međutim, jednostavno smanjenje tjelesne težine za 10% može smanjiti rizik.
- dijabetes. Neproizvodnja dovoljno insulina ili nereagovanje na odgovarajući način uzrokuje porast nivoa šećera u krvi u telu, povećavajući rizik od srčanog udara.
- Metabolički sindrom. Ovo se pojavljuje kada imate gojaznost, visok krvni pritisak i visok šećer u krvi. Metabolički sindrom čini da imate dvostruko veće šanse za srčani udar u odnosu na zdrave ljude.
- Porodična pozadina. Genetika takođe može igrati ulogu u srčanim udarima u mladosti.
- Ne radi fizičke vežbe. Sjedilački način života pogoduje visokom kolesterolu u krvi i gojaznosti. Ljudi koji se redovno bave fizičkom aktivnošću imaju bolju fizičku kondiciju.
- Stres. Vaše tijelo može odgovoriti na stres povećanjem rizika od srčanog udara.
Može li se to izbjeći?
Naravno, nikada nije kasno da preduzmete korake za prevenciju srčanog udara, čak i ako ste ga već imali. Glavna stvar je da preispitate svoj životni stil. Morate održavati zdravu težinu, jesti uravnoteženu ishranu, ne pušiti, kontrolirati stres i redovno vježbati.