Ima ljudi koji daju posebno svjetlo. Ne zahtijevaju velike količine šminke ili ukrasa da bi prenijele a prirodne ljepote zavidan. Ako ste se ikada zapitali kako postižu taj sjaj i gotovo savršenstvo na licu, obratite pažnju. I ti to možeš postići. Zar nam ne verujete?
Kao što vam često javljamo, ljepota i vanjski izgled, u velikoj mjeri zavisi od našeg unutrašnjeg zdravlja. Stoga, kako bi se postigao imidž koji blista i pokazuje spokoj, smirenost i blagostanje, važno je obratiti pažnju na neke osnovne aspekte.
Prirodna ljepota kroz fizičko zdravlje
Prvi korak da se osjećate dobro iznutra i odražavate to izvana je vodite računa o opštem zdravstvenom stanju. Ali to ne treba činiti samo kao sredstvo za postizanje ljepote, već budite svjesni da imate samo jedno tijelo, ono koje će vas pratiti kroz cijeli život. Stoga je beskorisno biti svjesni stavljanja kozmetičkih krema i obavljanja svih vrsta estetske njege, ako ne zadovoljavamo potrebe našeg tijela.
Hrana
Veoma je važno da se dobro hranite i, ako mislite da nemate dovoljno znanja, počnite da saznate ili zatražite pomoć stručnjaka. Razmislite o broju zahtjeva koje postavljate svom tijelu. Ustajete rano ujutru, dan provodite radno, brinete se o ličnim zadacima i drugim obavezama, vježbate, zabavljate se u dobrom društvu i, ponekad, uzimate slobodno vrijeme kako biste ispunili sve svoje dnevne ciljeve. Ako se ne hranite pravilno, ne dozvoljavate mu da uspješno odgovori na sve vaše zahtjeve.
Fizička vježba
S druge strane, fizička aktivnost je neophodna. Pored unapređenja vašeg opšteg zdravlja, Redovno bavljenje sportom uvelike doprinosi vašem fizičkom izgledu. Ovo poboljšava izgled kože, doprinoseći boljoj boji, sjaju i teksturi; odgađanje pojave simptoma starosti; toniranje mišića i smanjenje zadržavanja tečnosti i celulita; Toksini i nečistoće se eliminišu u obliku prirodnog pilinga kroz znoj... Jeste li zainteresirani za učenje o idejama o prirodnim sokovima koji poboljšavaju tu nefiltriranu prirodnu ljepotu? Osim toga, vježbanje pomaže poboljšanju cirkulacije i održavanju mlađe, zdravije kože. Naučite kućne lijekove za njegu kože i poboljšanje njene prirodne ljepote bez filtera..
descanso
Odmor je neophodan za napunite bateriju svog uma i tijela. Stoga je poštivanje sati spavanja, između otprilike 6 i 9, u zavisnosti od svakog slučaja, bitno. Živjeli ste u svom tijelu, izgledu s kojim se budite nakon noći teške nesanice ili nakon mirne noći mirnog sna.
Sprovodite kompletnu i raznovrsnu ishranu (i dobro hidrirani), praktikujete redovnu fizičku vežbu koju, pored toga, volite i zadovoljavate, i spavanje potrebnih sati, imate sve glasačke listiće da se osećate bolje spolja na neopisivim nivoima.
Prirodna ljepota kroz mentalno blagostanje
ne stresu
Kao što svoje tijelo ne možemo ispuniti zahtjevima, a da mu ne pružimo potrebnu njegu, ne možemo to učiniti ni svojim umom. Ponekad, the stres je dat od strane treba obuhvatiti sve bez mjere. To ima velike negativne posljedice na fizičko i psihičko zdravlje, a samim tim i na fizički izgled. Bićete uz nas da osoba pod stresom i tjeskobom ne prenosi isto što i opuštena, smirena i spokojna osoba. Stres može pogodovati pojavi dermatoloških problema, umornom izgledu, kao i pojačati znakove starenja kao što su tamne mrlje, zamućenost kože, bore, pojava akni... Želite li naučiti kako održavati prirodnu rutinu ljepote bez filtera?
Meditación
Trenuci meditacije, opuštanja i svjesne pažnje, oni su deo hrane našeg uma. Morate je odmoriti, osloboditi je briga, napetosti i stresa. Potrebno je skinuti kilažu, promijeniti negativne misli pozitivnim i konstruktivnim i dati im energiju za suočavanje sa životom. Pronalaženje trenutaka za praktikovanje meditacijeIma mnogo pozitivnih efekata.
vežbe uma i tela
u aktivnosti koje promovišu opuštanje Pomažu, na aktivan način, da se pronađe ravnoteža uma, tijela i duha, toliko važna za osjećaj mira i smirenosti. Ako se još niste odvažili na jogu, Tai Chi ili druge, razveselite se.
Posvetite trenutak u danu za izvođenje kreativne aktivnosti, takođe pretpostavlja važan podsticaj za naš um i emocionalno stanje. Stoga, ako volite da pišete, čitate, crtate, pletete... samo radite to iz zadovoljstva. Infuzije mogu biti odličan saveznik za poboljšanje te prirodne ljepote bez filtera. i vodite računa o sebi iznutra.
Zabavno i dobro društvo
S druge strane, bavljenje aktivnostima u kojima se osjećate dobro, uz koje se zabavljate u dobrom društvu, jeste neophodno za poboljšanje vašeg fizičkog, mentalnog, emocionalnog zdravlja i, naravno, vaše ljepote. Kažu da su srećni ljudi najlepši. Da biste to učinili, dovoljno je da ove zdrave navike o kojima vam pričamo prilagodite svom životu i koje će sigurno donijeti promjenu na bolje.
Zamislite da uspevate da se pravilno hranite, prilagodite svoj raspored svakodnevnom vežbanju i, osim toga, odmarate se 8 sati svake noći, na miran i efikasan način. Sada zamislite da ste, osim toga, odlučili da provedete 15 minuta svake večeri za meditaciju, pronašli ste čitanje koje vas drži privučeno i, dva dana u sedmici, otkrili ste praksu joge koju volite. štaNe mislite da bi se ljepota poboljšala i da biste prenijeli više svjetla?
