U Španiji imamo prilično velikodušnu populaciju davalaca krvi i plazme, što nas čini šestom zemljom u svijetu koja daje najviše donacija. Mnogi od donatora su sportisti koji žele da altruistički daju svoju krv ljudima u nevolji. Darivanje krvne plazme ne traje dugo i relativno je bezbolno sa malo nuspojava. Iako bi većina povremenih sportista trebalo da bude u redu, postoje razmatranja koja mogu uticati na vašu sposobnost da budete donor plazme ako učestvujete u treninzima za sportska takmičenja.
Kako je donirati plazmu?
Plazma je bistri tečni dio vaše krvi koji ostaje nakon što se crvena krvna zrnca, bijela krvna zrnca i trombociti filtriraju. Plazma sadrži 92 posto vode i osam posto proteina, soli, enzima i antitijela. To je najveća komponenta ljudske krvi, koja čini oko 55 posto volumena krvi. Plazma se koristi za izradu terapija za liječenje bolesti i zdravstvenih stanja opasnih po život, kao što su šok, traume i opekotine.
Generalno, davaoci plazme moraju imati ima najmanje 18 godina i ima najmanje 50 kg. Morat ćete položiti dva medicinska pregleda, medicinski ispit i testirati se na viruse i druge faktore. Za doniranje plazme potrebno je otprilike dva sata, kako se krv vadi iz vaše ruke, plazma se filtrira, a ostale komponente krvi se vraćaju u vaše vene. Većina sabirnih centara to zahtijeva pričekajte najmanje 48 sati prije nego date drugu donaciju, jer je to vrijeme potrebno vašem tijelu da napuni plazmu.
Zašto je važno darovati krv? Kako to učiniti usred pandemije?
Kada se možete vratiti treninzima nakon donacije?
Ako ste zdrav sportista, trebalo bi da budete u mogućnosti da se potpuno oporavite nakon donacije plazme iznutra osam sedmica, iako možete izgubiti dio svoje sposobnosti da trenirate u narednih nekoliko dana zbog niskog nivoa energije. Takođe i donacija plazme može smanjiti takmičarski učinak do četiri sedmice, u zavisnosti od toga da li donirate i crvena krvna zrnca, jer je potrebno više vremena da se nivo hemoglobina u krvi vrati u normalu. Oko 12 posto donatora razvije nizak nivo antitijela, što vas može učiniti sklonijim infekciji.
U članku iz 2001. objavljenom u časopisu "The Physician and Sports Medicine", Marvin Adner je rekao da davanje krvi ne bi trebalo da bude briga za aktivne ljude, sve dok nisu nedostatak gvožđa. u hidratacija je ključ bržeg oporavka i pijenja mnogo više tekućine od onoga što se nudi u donorskom centru, nastavljajući se tijekom dana nakon toga. Smanjenje nivoa fizičkih performansi bilo bi neznatno kod sportiste izdržljivosti, a donacija ne bi trebalo da utiče na snagu ili kratkotrajne aktivnosti.