Da li je gubitak apetita normalan?
Uobičajeni uzroci gubitka apetita
Određeni lekovi
Hronični bol
Može li sindrom iritabilnog crijeva uzrokovati gubitak apetita? Gubitak apetita nije među glavnim simptomima sindrom iritabilnog creva (uključujući dijareju, konstipaciju, nadimanje, grčeve i bolove u trbuhu), ali neki ljudi mogu iskusiti smanjen apetit zbog boli koja se javlja tokom napada IBS-a.
Rak
- Rak abdomena, koji može uzrokovati oticanje, iritaciju i bol.
- Povećana slezina ili jetra, što stvara dodatni pritisak na želudac i stvara osjećaj sitosti.
- Lijekovi, uključujući kemoterapiju i druge lijekove.
- Radioterapija ili operacija na gastrointestinalnim organima.
- Promjene u metabolizmu zbog progresije raka.
Stres
Psihološki poremećaji
Može li dehidracija uzrokovati gubitak apetita?
- ekstremna žeđ
- ređe mokrenje
- tamno obojeni urin
- Umor
- Vrtoglavica
- Konfuzija
Šta učiniti kada izgubite želju za jelom?
- Odredite doba dana kada ste najviše gladni i planirajte obroke u to vrijeme.
- Neka omiljena hrana bude dostupna za grickanje.
- Jedite pet do šest malih obroka dnevno i dozvolite sebi da grickate kada ste gladni.
- Jedite hranu bogatu nutrijentima koja je bogata kalorijama i proteinima. Opcije poput jogurta, sira, orašastih plodova i maslaca od orašastih plodova sadrže vitamine, minerale i proteine.
- Dodajte umake, puter, punomasne mliječne proizvode i maslac od orašastih plodova u jela kako biste povećali kalorije.
- Pijte tečnost između obroka radije nego tokom da biste zadržali osećaj sitosti.
- Jedite u društvenim okruženjima kako biste podstakli uživanje u jelu.
- Ako miris hrane izazove mučninu, jedite hranu koja je hladna ili na sobnoj temperaturi kako biste smanjili miris hrane.
