Vaš krvni pritisak nije samo broj u kartonu vašeg lekara, on je i jedan od najvažnijih pokazatelja koliko ste zdravi i koliko ćete biti zdravi u budućnosti. Ali šta je zapravo krvni pritisak? Najjednostavnije rečeno, to je mjera koliko jako krv gura zidove vaših arterija dok je srce gura kroz tijelo.
Mogli bismo reći da je to pokretačka snaga koja dovodi krv u sve naše organe. To bi se moglo uporediti sa pritiskom baštenskog creva: ne želite da to bude kapanje, ali ne želite ni da bude vatrogasno crevo. Potreban vam je dobar, stalan protok krvi.
Zašto je krvni pritisak važan?
Taj stalni protok krvi nosi kiseonik i druge hranljive materije koje su svim različitim delovima vašeg tela potrebni da prežive. Pritisak je kritičan i mora biti dovoljno visok za održavanje vaših svakodnevnih funkcija. Postoji pritisak ispod kojeg ne možete živjeti.
S druge strane, nekontrolisani visoki krvni pritisak, tzv hipertenzija, može vas s vremenom ubiti tako što će oštetiti krvne sudove i organe.
Sistolni vs dijastolički pritisak
Vaše mjerenje krvnog pritiska je dato u dva broja: veći broj "preko" manji broj, kao što je "120 preko 80" ili "120/80".
Prvi najveći broj naziva se pritisak. sistolni, koji mjeri pritisak kada srce kuca ili pumpa. Drugi najmanji broj je vaš krvni pritisak. dijastolna. Ovo bilježi pritisak kada se vaše srce odmara između pumpi.
Sistolni pritisak je verovatno važniji jer se češće ne kontroliše. Prema Američkom udruženju za srce, nekontrolirani ili visoki sistolički krvni tlak je crvena zastava za rizik od srčanih bolesti, između ostalog.
Šta je zdrav raspon pritiska?
Prema mišljenju stručnjaka, zdrav krvni pritisak je manji od 120/80 mm Hg (što znači milimetre žive, ako se pitate). Sve iznad toga smatra se visokim i može zahtijevati liječenje.
Bilo koje čitanje ispod 90/60 se smatra niskim krvnim pritiskom, ali ovo obično zabrinjava samo ako je popraćeno simptomima, kao što su:
- Hladna, ljepljiva i bleda koža
- Ubrzano disanje
- Nesvjestica
- Zamagljen vid
- Konfuzija, posebno kod starijih osoba
- Mučnina
- Umor
Faktori koji utiču na krvni pritisak
Mnogi faktori mogu uticati na vaš krvni pritisak, kao što su:
- Starost (stariji ljudi češće imaju visok krvni pritisak)
- Porodična historija
- Fizička aktivnost
- Indeks tjelesne mase
- Pušenje
- Dijeta (posebno količina soli koju jedete)
- dijabetes
- bolest bubrega
- Rasa (Afroamerikanci imaju veći rizik od razvoja hipertenzije)
- Stres
- Kalijum u vašoj ishrani
- Apneja za vrijeme spavanja
- Trudnoća
- Određeni lijekovi, kao što su dekongestivi.