Zašto ostaješ budan usred noći?

  • Promjena kreveta može utjecati na kvalitetu sna i odmora.
  • Stvaranje okruženja koje pogoduje spavanju ključno je za osiguranje dobrog noćnog sna.
  • Prekomjerna konzumacija kofeina može ometati miran san.
  • Alkohol prije spavanja može poremetiti cikluse spavanja.
Carol Álvarez

zašto se budimo usred noći

Spavate u drugom krevetu

Imajte odgovarajuće okruženje

Zloupotreba kofeina

nesanica zbog apneje u snu
Vezani članak:
Šta je apneja u snu i koji je njen tretman?

Da li ste pili alkohol pre spavanja?

Kako izbjeći slinjenje dok spavate?-1
Vezani članak:
Kako zaustaviti slinjenje dok spavate: uzroci i rješenja

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.