Savjeti za vaš prvi čas Tai Chia
Ako ste se odlučili za Tai Chi misleći da će to biti put ruža, promijenite ideju. To je aktivnost koja će vam pomoći, na progresivan način, arpovežite se sa svojom suštinom. Međutim, izvodeći određene pokrete, trazi rad. Stoga, ako prvi dan primijetite da vam je njegovo izvođenje teško, nemojte odustati. Sve je stvar prakse, a ako to mogu drugi, možete i vi.
Verovatno imate a donekle tradicionalnog koncepta Tai Chi-a i idu s određenim predrasudama. To nije tvoja stvar, to se obično dešava. Ali zaboravi sve to i fokusirati se na sadašnji trenutak. Dopustite da vas istinski zanesu upute instruktora ili instruktora i otkrijte veliko blago koje Tai Chi ima za vas.
Obratite pažnju na disanje Veoma je važno da budete u stanju da se koncentrišete i da vas ne ometaju misli i brige. Ako se pojave, pustite ih prirodno i nastavite da se fokusirate na pokrete. Ako ne shvatite, nemojte odustati. Da li ste mislili da je samo tijelo trenirano? Pa, i um.
Ne odustajte u pokušaju da se u potpunosti predstavite ovoj disciplini. Vjerujte nam kada vam kažemo da prednosti mogu promijeniti vaš život. Upijajte učenja svake sesije i nosite malo te esencije sa sobom tokom svojih dana. El stres a pretjerane brige ne pomažu. Naučite smiriti svoj um i steći zdravlje.
