Djeca (i roditelji) postaju aktivnija
Razlog zašto bi svi trebali raditi neku vrstu fizičke vježbe je taj što nam pomaže da ostanemo aktivni. Nažalost, prekomjerna težina i gojaznost uvelike pogađaju djecu i adolescente, zbog čega je sport postao pogodno sredstvo borbe.
Istina je da postoje programi sporta i fizičkog vaspitanja koji su nevjerovatni, ali nisu sva djeca sportisti niti su motivisana na isti način.
Borilačke vještine nude mnoge prednosti, ali prije svega osiguravaju ispravnu fizičku kondiciju. Boks, karate ili muay thai su discipline koje će vašem djetetu pomoći da se zdravo osposobi. Znajte razlike između borilačkih vještina može ih motivirati da započnu jedan od njih.
Uče da pronađu tišinu
Složit ćete se da je u današnje vrijeme prilično teško zadržati dijete u tišini i smirenosti, osim ako mu ne damo na volju internetom i video igricama.
Uz borilačke vještine uče da su najveća prepreka u životu oni sami. U ovoj vrsti nastave nećete naći distrakcije poput onih koje se obično javljaju u bilo kojoj drugoj vrsti teretane. Svi su koncentrisani, nema glasne muzike i televizije. Tako će vaše dijete naučiti mirno sjediti i fokusirati se na ono što mora da radi.
Veza između uma i tijela
U nekoliko teretana vas uče da zaista slušate svoje tijelo. Morate naučiti slušati signale, baš kao što to radite sa svojim mislima.
U borilačkim vještinama uči se osjećati, vidjeti i slušati, kako iznutra tako i spolja. Strah, intuicija i hrabrost su neki od mentalnih faktora koji se moraju pridružiti fizičkim. Siguran sam da nije prvi put da čujete da ste „blokirani strahom“. Aikido, borilačka vještina koja uravnotežuje tijelo i um, odlična je opcija za djecu da razviju obje sposobnosti.
Povećajte svoje povjerenje i poštovanje
U većini sportova se ovaj aspekt javlja. Kada dijete vidi da je sposobno da nastavi dalje i da se igra sa starijom djecom, povećava se njegovo samopouzdanje. Osim toga, to ih indirektno podsjeća da moraju imati poštovanja prema svom protivniku, koji je obično jači i veći.
Opustite se, u školi borilačkih vještina nema nasilnika ili jakih momaka koji će povrijediti vašeg sina. Samo naučite osjećaj poštovanja i povjerenja, kako za sebe tako i za druge. Crni pojas i njegovo značenje u karateu Takođe pojačava ove vrijednosti kod djece.
Oni uče da primaju udarce
U bilo kojoj borilačkoj vještini, ne samo da nas pripremaju za udar, već nas i uče da ih primimo. Može se uporediti kao metafora života, u kojem moramo naučiti kako postići uspjeh i nositi se sa bilo kojom vrstom razočaranja.
U borilačkim vještinama djeca uče da ne uspijevaju. Svi vole da stave zavoj na svoje ruke i počnu udarati stvari, ali malo njih spominje koliko je neugodno biti pogođen bez pripreme. Trening borbe tijelom, disciplina borilačkih vještina bez kontakta Može biti komplementarno naučiti kako upravljati ovim senzacijama.
Naučite disati
Iako je disanje nesvjesna praksa našeg tijela, pravilno ga raditi kada se bavimo sportom je ključno za dobar učinak. Savjetujem vam da uživate u gledanju videa borilačkih vještina i promatrate kako sportista diše.
Imajte na umu da tijelo koristi snagu daha za uspješno kretanje. Sada samo vještina u kojoj možete uživati kada radite neku fizičku aktivnost, ona će vas također spasiti u svakodnevnom životu. Studija pokazuje kako fizička aktivnost koristi mozgu a pravilno disanje je ključ tog poboljšanja.
