sportski

Govorimo vam sve što trebate znati o Apple fitness+ Spain usluzi i njenim prednostima. Saznajte više o tome ovdje.

Reći ćemo vam sve što trebate znati o razlikama između ashtanga joge i vinjase. Saznajte više o tome ovdje.

Želite li znati da li je dobro imati bol nakon treninga? Unesite ovdje jer ćemo vam reći sve što trebate znati!

Saznajte kako pravilno postaviti svoj rotirajući bicikl. Učimo vas kako pronaći prikladne cipele za biciklizam u zatvorenom prostoru i potrebnu dodatnu opremu.

Nesreće na Tour de France-u su prilično česte. Gledamo šta se dešava odmah nakon solo ili grupne nesreće i kada vozač treba da ispadne iz trke.

Otkrijte najbolje trikove kako biste spriječili da vam noge izgore tokom treninga vožnje bicikla ili vrtnje. Naučite kako smanjiti rizik od ozljeda i poboljšati svoje performanse.

Davanje ručnih znakova prilikom vožnje bicikla vrlo je važno za kretanje i putovanja bez izazivanja nezgoda. Otkrijte sve znakove i ručne indikacije.

Otkrijte sportske izazove za ljubitelje planina koje predlaže FGC Turisme. Izazovi za trkače, ljubitelje trail trčanja, planinarenja i bicikliste. Saznajte sve izazove i njihove različite nagrade.

FTP Cycling Test je test koji analizira prag snage na biciklu. Saznajte kako se ovaj test izvodi, kako analizirati podatke i koliko često možete polagati test.

Pandemija koronavirusa prijeti obilježavanju Crossfit igara 2020. Saznajte više o novom terminu, kako gledati događaj i ko su španjolski predstavnici.

Dokumentarac Michael Jordana na Netflixu je dragulj za ljubitelje košarke i one koji su znatiželjni o svijetu sporta. Otkrijte sadržaj svakog poglavlja Posljednjeg plesa.

Trening snage kod tenisera je od vitalnog značaja za dobar učinak na terenu. Otkrijte šta da komponujete i koje su prednosti.

Saznajte šta je ilijačna endofibroza, bolest biciklista. Poznat i kao "mrtva noga", reći ćemo vam o uzrocima ovog problema sa biciklizmom.

Biciklizam je sport koji nam može pomoći da održimo formu, izgubimo težinu i promijenimo mišiće našeg tijela. Saznajte može li vožnja bicikla učiniti naše noge većim i jačim.

Vožnja bicikla je savršena aktivnost za održavanje kondicije i sagorijevanje kalorija. Saznajte koliko kalorija zaista sagorite dok vozite bicikl.

Mnogim osobama s invaliditetom ili ograničenjima potrebne su posebne rutine i teretane. Otkrijte od čega se sastoji inkluzivna obuka i kako pronaći svoj savršeni prostor.

Saznajte šta je SWOLF koji mnogi plivači koriste da poboljšaju svoje performanse u bazenu. Učimo vas kako to izračunati i zašto je zanimljivo da znate ove podatke.

Otkrijte prednosti pedaliranja jednom nogom. Iskoristite prednosti vašeg treninga na biciklu i poboljšajte performanse svoje utrke. Zašto biste trebali raditi vježbe za jednu nogu? Mogu li poboljšati ozljedu?

Vožnja bicikla po kiši može biti zabavno iskustvo, ali treba imati na umu nekoliko savjeta kako se bicikl i odjeća ne bi oštetili.

Nedavna studija uspoređuje nivoe fitnessa biciklista na e-biciklima (električni bicikli) i tradicionalnim biciklima. U kom se postiže bolje koristi? Koji od njih putuje veću udaljenost?

Profesionalni biciklisti predstavljaju neke prilično upečatljive noge na kraju turneje. Saznajte zašto dolazi do ovog vizualnog efekta i da li je štetan za vaše zdravlje. Možete li postići to stanje na nogama?

Saznajte šta je Corepower Yoga. Ova nova disciplina je varijanta joge koja izvodi intenzivan trening cijelim tijelom. Saznajte više o prednostima, različitim vrstama časova koje postoje i najboljim savjetima za suočavanje s prvom sesijom.

Vožnja bicikla ima brojne zdravstvene prednosti. Saznajte kako da smršate biciklom. Morate uzeti u obzir faktore kao što su ishrana, hidratacija, trening snage i odmor.

Pedaliranje na biciklu je radnja koju smo jako internalizirali. Otkrijte koja je optimalna kadenca za poboljšanje performansi u vožnji bicikla. Osim toga, saznajte kako sami možete odrediti.

Vožnja bicikla po planinama nije tako laka kao što se čini. Otkrijte najbolje savjete za bicikliste početnike. Maksimizirajte svoj učinak i izbjegnite nezgode.

Hladni treninzi su suprotan slučaj aktivnosti poput vruće joge. Saznajte od čega se sastoji, koje su prednosti koje dobijamo i kakvu obuku možemo obaviti.

Biciklizam je sportska aktivnost koja pruža brojne zdravstvene prednosti. Saznajte kako to mijenja našu građu i počnite trenirati sa svojim biciklom.

Profesionalni ili amaterski plivači obično završavaju trening sa velikom željom da nadoknade energiju. Reći ćemo vam zašto ste tako gladni nakon plivačkih rutina.

Da li znate držanje na glavi? Smatra se jednom od najvažnijih u jogi. Otkrijte njegove prednosti i naučite ga prakticirati. Šta čekaš?

Ako razmišljate da počnete da praktikujete jogu, ali niste sigurni u to, u nastavku ćemo objasniti četiri položaja, kako biste mogli da posmatrate kako vaše telo i um reaguju.

Možda ste čuli za pilates, ali ne znate materijal koji se koristi. Pomoćni materijal može intenzivirati rad ili ga olakšati. Saznajte kako i za šta se koristi.

Demistifikujemo neke lažne mitove o dizanju tegova.Je li istina da je to isto što i powerlifting? Da li žena ima manje mišića od muškarca? Može li dizanje tegova uticati na rast? Rješavamo sve nedoumice ovog sporta dizanja tegova.

Plivanje je složena vježba, jer zahtijeva savladavanje dosta tehnike. Da biste dobro vježbali ili poboljšali svoje ocjene, važno je da uzmete u obzir savjete koje vam dajemo. Želite li znati kako treba staviti ruke ili glavu? Mi vam kažemo!

Mnogo se priča o lažnim mitovima u trčanju, ali niko ne progovara u svijetu biciklizma. Je li istina da ćemo ići brže ako smršamo? Da li da napunimo točkove do maksimuma? Mi vam kažemo!

Španija ima više od 70% sjedilačkog stanovništva. Fizička aktivnost donosi brojne prednosti, ali lažni mitovi sporta ti pokvare rezultate. Da li se znojenjem gubi na težini? Da li bavljenje sportom košta?

Tetive koljena su veoma važna mišićna grupa u svakodnevnim pokretima. Međutim, ova mišićna grupa je veoma relevantna za sportiste, a još više za fudbalere. U ovom članku ćemo objasniti zašto su oni toliko važni u ovom sportu.

Pretreniranost čini da ne radimo dovoljno dobro u sportu. Neophodno je da se odmarate kako biste oporavili energiju i izbegli pojavu povreda. Govorimo vam koji su simptomi da znate ako pretrenirate svoje tijelo.

Bez obzira na sport, muzika na treningu je uvek bila povezana sa povećanjem performansi tokom treninga. Međutim, da li je ovo sasvim tačno? U ovom članku ćemo objasniti efekte slušanja muzike na treningu, u zavisnosti od sporta koji se izvodi.

Uzimanje energetskih gelova tokom dugotrajnog fizičkog testa je veoma preporučljivo. Govorimo vam šta je ovaj sportski dodatak i kako može poboljšati vaše performanse na trci.

Trening zahtijeva stalnu motivaciju. Sakupili smo najbolje motivirajuće fraze od velikih sportista da stimulišu vaš um.