Možemo li imati koristi od pedaliranja jednom nogom?

  • Dominantna noga bicikliste proizvodi više snage i radi na višem nivou od nedominantne noge.
  • Trening na jednoj nozi može poboljšati kondiciju i mišićnu ravnotežu.
  • Unilateralne vježbe mogu povećati vrhunske performanse i pomoći u rehabilitaciji od povreda.
  • Pedaliranje jednom nogom potiče efikasniji i uravnoteženiji hod pedala.
Carol Álvarez

biciklista pedalira jednom nogom

Koje koristi možemo imati od pedaliranja jednom nogom?

Naučite pedalirati jednom nogom

vježbe za aktiviranje nogu
Vezani članak:
Osnovne vježbe za jačanje nogu nakon dugog putovanja

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.