Amino kiseline

Fenilalanin, leucin, lizin, metionin, histidin, valin ili triptofan neke su od najpoznatijih aminokiselina koje pomažu našem tijelu da sintetiše proteine. U ovom dijelu ćemo govoriti o njima i objasniti kako ih treba uzimati da poboljšate svoje mišiće. Dobar način da se spriječi katabolizam (gubitak mišićne mase) je pribjegavanje ovoj vrsti suplemenata.