Preopterećenje kalcijem zapravo ne pomaže vašim kostima.

  • Više od 99% kalcija se nalazi u kostima i ključan je za njihovo formiranje.
  • Visok unos kalcija ne sprječava gubitak koštane mase niti smanjuje rizik od prijeloma kod starijih osoba.
  • Studija pokazuje da je gustoća kostiju slična bez obzira na unos kalcija.
  • Zdrav način života, uključujući vježbanje i uravnoteženu prehranu, ključan je za zdravlje kostiju.
Carol Álvarez

mleko sa kalcijumom

Da li konzumacija kalcijuma ima uticaja?

Šta treba da uradi sportista zabrinut zbog smanjene gustine kostiju?

kelj sa kalcijumom
Vezani članak:
Šta se dešava ako uzmete previše kalcijuma?

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.